좋은건 같이
팔뚝살 빼기 딱 좋은 영상
아서조
2023. 7. 16. 22:17
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나는 상통 체형이다. 상체통통..ㅋㅋ
원래 한국의 전통(?) 체형은 하통(하체통통)이라던데 나는 상통이다.
가벼운 스트레칭만으로는 감당할 수 없는 살들이다. 그래서 영상을 찾아보고 따라하기 시작했다.
강추 영상을 소개한다.
바로 이 영상이다.
(혹시나 문제가 된다면 삭제하겠습니다.)
어느 부부의 운동 강의 영상이다.
땡큐부부다.
남자분이 땅끄님이고 여자분이 오드리님이다.
앉아서 하는 상체운동 영상이라 별로 안귀찮다.
하루 한번씩 따라하기에도 부담없다.
그리고 약 15분 정도의 길이로 나한테는 딱 적당하다.
땅끄님의 자세하고 맛깔스런 설명을 들으며 두 부부의 몸짓(?)을 열심히 따라하다 보면 어느새 상체가 후끈거리고 땀이 사알짝 난다.
지금까지 한 2주? 3주? 정도 자기 전에 따라하고 있는데 내가 느끼기에 효과가 좋은 것 같다.
일단 등에 잡히는 살이 얇아지고 물렁해졌다. 겉의 팔뚝 살은 내가 잡아보면 확실히 없어졌다. 안쪽 팔뚝살은 음.. 약간 탄탄해졌다고 해야할까. 여튼 변화가 느껴진다.
아마 앞으로 이 영상의 운동은 질리지 않고 할것 같다. 다른 부위 운동들도 많이 나와있으니 짬 날때마다 더 둘러봐야겠다.
땡큐부부 흥하세요♡
끝!
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